改进男子功能力的8大妙招!

作者:佚名 来源: 互联网 时间: 2017-04-06 10:56:14

  怎样算一个男人?除了在外能独当一面之外,良好的性能力是男子汉的重要标志之一,然而并非每个男人都能在外强悍,对内也“凶猛”。其实,平日一些小改变就能帮男性提升性功能。近日,美国“男性健康”网站就刊文为男性做出了指导。

  1、治疗打鼾

  打鼾的行为很让女性厌恶,其实也是一种身体不好的表现。男人身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行,阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧,进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题,建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。

  2、吃深色水果

  多吃水果对人体有好处,尤其是科学的搭配每天的水果营养,这会让男人补充许多事物不具备的维生素。深色水果中富含花青素,这是一种强效抗氧化剂,有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。

  3、练习提肛

  英国一项研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。

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